思ったことをつぶやく

最近は暑かったり寒かったりで、体調を崩しがちで胃腸の機能も低下しているので、
消化の良いものをということで、たまにはお米ではなくうどんを食べることにしました。

普段は発芽玄米を食べていてある程度歯ごたえもあって体にはすごく良いんですが、
胃腸の調子が良くない時は、なるべくおかゆやうどんにするようにしています。

たまに消化不良になって胃痛や腹痛を引き起こすことがあるから、やわらかいものと
温かいものを摂るようにして、体調を整えたいと思います。

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